co to jest

z tym straceniem to dziwna sprawa jest.Najwiecej fatu mam od dołu do góry z tym ze raczki mam juz chude a nogi srogie jak pnie (jak napne to twarde :) szeroki jestem w biodrach bardzo wiec zazucilbym wiecej TSa zeby wyzbyc sie fatu z nog ale boje sie stracic miesni z rak i zostana mi same kosci.stracilem juz 5 kilo i najbardziej widac to w [...]

Zacznij od ogólnorozwojówki, bo miesnie juz z pewnością sie odzwyczaiły od treningu. Chcociaz 3 tyg. Co do planu. Jesli ma to byc na mase to trening jest zły. Klata: 1. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc (30kg); 3-4 powtorzenia; 3 serie // 12-10-8-6 2. rozpiętki (20kg); 3-4 powtózenia; 3 serie //3x10, DAJ NA KONIEC 3. wyciskanie [...]

No tak ale to nie do końca tak jest. Znam wiele osób z ciemną karnacją/włosami, a jednak nie mają takiego czegoś. Co do mnie to mam ciemniejszy kolor włosu więc coś powinno być bardziej widać :)

Ja na Hazarda. Głównie za to co prezentuje obecnie i w poprzednim sezonie. Na dalszych miejscach w moim prywatnym rankingu Goetze i Lukaku. Jak dla mnie ten Rusek nie jest do końca anonimowy. Jak grałem w fife10 to zawsze go kupowałem jako młody talent };-) Po 3-4 sezonach miał skill'a ok.90. Także już FIFA10 coś przeczuwała %-)

Tłuszcze nie mają zdolności do wyparowania i znikania. W sytuacji gdy polałeś oliwą z oliwek posiłek znajdujący się w pojemniku, to co najwyżej minimalna ilość tłuszczu może zostać na dnie i ściankach pojemnika. Jest to jednak na tyle mało, że możemy zaliczyć to do błędu pomiarowego. Jeżeli chodzi o rozkład składników odżywczych, to jak [...]

hmmm najwazniejsza jest technika... a co do najlepszego ciosu to kazdy na swoj ulubiony, ktory potrafi najlepiej... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

Najbliższym miejscem jest Białystok, wiadomo mistrz Polski (Hetman). Wyjeżdżać codziennie na trening to spory upływ gotówki. Sparing postaram się załatwić. Ale co składa się na trening bokserski? Jeśli wy boksujecie, to jakie ćwiczenia wykonujecie na treningach. U mnie narazie był tylko trening kulturystyczny.

Co wy mu tu z brzuchem ?!? Chlopie na razie brzuch to ty rob tylko po to by ci miesnie nie zanikly i trzymaj sile miesni, a nie jakies kratki. Musisz sie masowac, nabrac ciała. Teraz nawet jak bedziesz mial super krate to i tak reszta jest tak slaba ze nikt nie zwroci nawet uwagi. Masuj sie, jedz porzadnie - to podstawa. pozdrawiam

Daj jakies inne jedzenie oprocz ryzu i miesa bo CI sie szybko przeje. Co do BTW nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie wiec i nie wiadomo czy jest dobra. Carbo mozesz brac przed i/lub po treningu zalezy od brakow w diecie. BCAA j/w dlatego ze bierze sie 1 g na 10 kg ciala. Oprocz tego j/w brak tluszczy w pierwszym posilku. Mozesz jesc cale jajka [...]

[...] też dlatego napisałem ten temat bo jeśli nie mogę to bym się nie napił ani kropli tym bardziej jak kolega mówi o jakiś chipsach czy paluszkach to takich rzeczy wcale nie jem jest sylwester chce ze znajomymi coś wypić góra 4 piwa i nic poza tym :) i od nowego roku znowu się biore konkretnie za treningi i pewnie sie już nie napije do następnego [...]

Jak spożywasz tyle co napisałeś -3300kcal -158g białka -520g węglowodanów -67g tłuszczu To wg mnie jest to sporo jak na twą wagę, moze obniż węgle a podbij tłuszcze, trzeba jakoś kombinować. Bo dożywka typu gainer się mija raczej z celem jak węgle i tak na wysokim poziomie, można też pozmieniać źródła makroskładników

tak jak mówisz ten język jest najlepszy$$$$$$$$$,a co do tego koksu to wiem tyle ze znajomy był w Kosowie na misji i kumple cos tam w aptece kupowali ale nic od niego pożytecznego nie wyciagnołem bo on nie jest z "branży" i go to nie ciekawi pzdr

Najpierw się zapytaj lekarza jaki czas oczekiwania, kolejan sprawa ogarnij prawnika, co on na to i jaka jest szansa wyciągnięcia odszkodowania

dokładnie to będzie 2740 kcal, a wiec nieche tak bedzie od razu zapytam masz moze gdzies pod reka link jak poprawnie wykonac pomair obowodow ciala ? ten co znalazlem tutaj na forum jest bez zdjec

mialem tak jak ty mozliwe ze to przez te****owe zabezpieczenia co do smaku produktu - smak beznadziejny co do jakosci i efektywnosci - obecnie wg mnie lepsze od CP (laczac z jakimś dodatkowym mono czy jablczanem, bo zdecydowanie za mało kreatyny) brałem 1,5 miarki przed treningiem, 5g jabłczanu di-argininy robi swoje, użylenie jest rewelacyjne

[...] prolaktyny, zresztą ktoś już pisął raz że też robił badania w tym kierunku i wyszła mu prolaktyna na granicy normy. Zrobiłem nawet USG i okazło się że tkanki gruczołowej jest ok. 6mm po obu stronach i dla lekrza była to jeszcze norma (jak dla mnie to o 6mm za dużo, bo zawsze coś widać) i o sprowadzeniu leku zagranicy w takim wypadku nie ma [...]

Producent Xpanda podkreśla że w jego produktach nie ma aspartamu, co sugeruje że jest szkodliwy. Gdyby aspartam występował w składzie Xp to bym go nie kupił. Np. w napojach izotronicznych PowerRade takowy występuje, więc Gatorade kupuję. Wpisując do przeglądarki słowo Aspartam wyświetlają się tylko informacje o jego szkodliwości. Jak np. to, gdzie [...]

staz napisalem co dotychczas cwiczylem ,Viren nie zalamuj mnie :D. Dobra to zadam pytanie troche inaczej.Czy istniej plan treningu w ktorym cwiczy sie jedna partie dziennie ? jesli tak to czy sa jakies wymogi co do stazu i do kogo ten plan jest skierowany.Ufff hehe

no patrz a mi wlasnie nie podeszlo takie zmikowanie myslalem sobie ze skoro czekolada jest swietna, kokos ulubiony to wyjdzie rewelacja i sie zawiodlem teraz mieszam kokos z wanilia i jest super ! widac co kubki smakowe to inna opinia

Ja cwicze Wing Tsun Kuen Kung Fu i nie uwazam aby to kung fu bylo zabawne albo "stracone". Co prawda Wing Tsun rozni sie bardzo od pozostalych styli Kung Fu, bo jest to przedewszystkim styl miekki, no ale to tez Kung Fu i wcale nie takie do smiechu. Jak wam sie Kung Fu nie podoba to nie musicie wypisywac bzdur albo pokazywac idiotyczne [...]